La Facultad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte(FCCFD), convoca a todos los estudiantes a participar este 19 de Noviembre en saludo al Día de la Cultura Física y el Deporte,a un circuito de habilidades y fuerza buscando al mejor y más completo estudiante desde el punto de vista físico y de fuerza de la Universidad.Esta actividad se desarrollará en el Parque Ignacio Agramonte frente al comedor de la Sede Central.
Los esperamos y veras que no te arrepentirás.
Descripción de los ejercicios que componen el circuito.
Se comenzará realizando una carrera de resistencia alrededor del parque, seguidamente se harán 30 Repeticiones de cuclillas con 15 Kg para las mujeres y 30 Kg para los hombres con repeticiones donde el nivel de los glúteos esté por debajo de las rodillas, posteriormente se realizarán 20 repeticiones de halon más fuerza parado, consistente en levantar la palanqueta desde las gomas hasta el pecho y después hasta la completa extensión de los brazos sobre la cabeza, posteriormente realizar giro del disco o goma en una distancia determinada, posteriormente se realiza el ejercicio llamado Bur Pees consiste desde la posición inicial de plancha ponerse de pie, más pasando el caballo de salto tres veces cada lado, se finaliza con una carrera de velocidad hasta la meta.(Todo estos ejercicios se ejecutan de forma continua y se exigirá la correcta realización de la técnica en cada una de las repeticiones).
Resultará ganador el que realice el recorrido al circuito en el menor tiempo posible.
Equipo de Corresponsales de FCCFD.
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